La respuesta corta. Una rutina completa es limpieza, hidratación y protección solar por la mañana, y luego limpieza e hidratación por la noche. Cualquier otro paso cosmético, tónico, esencia, sérum, exfoliantes y productos basados en activos, es un extra opcional. Los medicamentos siguen su propia etiqueta o las instrucciones del médico que los receta; Esta guía no recomienda iniciar, suspender o cambiar el tratamiento. Una rutina breve que realmente sigues supera a una ambiciosa que te saltas.
¿Qué tiene que pasar, mañana y noche?
La línea de base de la Academia Estadounidense de Dermatología son los mismos tres trabajos: limpiar, hidratar y proteger. La protección solar matutina significa un protector solar de amplio espectro, resistente al agua, con SPF 30 o superior en la piel no cubierta por la ropa, que se vuelve a aplicar de la manera que indica la etiqueta, en los días en que estará al aire libre. Cuidado de la piel AAD con un presupuesto limitado.
| Paso | mañana | Noche |
|---|---|---|
| Limpiar | Un limpiador suave o un enjuague con agua corriente si eso mantiene la piel cómoda | Un limpiador suave para eliminar el protector solar y el día. |
| Hidratar | Una crema hidratante adaptada a cómo se siente tu piel | La misma crema hidratante o una más rica si la piel se siente seca |
| Proteger | SPF 30 o superior, de amplio espectro, resistente al agua, en la cantidad total indicada, reaplicado según su etiqueta | No es necesario por la noche |
¿Dónde encajan los escalones opcionales?
Un producto extra gana su lugar sólo cuando puedes nombrar para qué sirve. Si un tónico, esencia o sérum no responde a una necesidad concreta, omitirlo no es descuido. Las adiciones también funcionan mejor una a la vez, por lo que es más fácil rastrear una reacción si aparece.
Una advertencia sobre la sensación: si un protector solar se siente pesado o desagradable, la respuesta es una fórmula más cómoda que aún cumpla con el mismo SPF estándar, de amplio espectro y resistente al agua de 30 o superior, usado en la cantidad total que indica la etiqueta. Una capa más fina o saltarse una mañana no es la solución. Si utiliza un tratamiento recetado, irá donde le indique su médico y se aplicarán nuevos cosméticos a su alrededor solo después de que usted lo solicite.
Si tu piel parece reaccionar a todo
La piel que pica o enrojece con la mayoría de los productos es una cuestión diferente a una rutina corta. Todavía se aplican menos pasos, más suaves y repetibles, pero el objetivo pasa a encontrar lo que puede tolerar antes de agregar algo opcional.
- Academia Americana de Dermatología, cuidado de la piel con un presupuesto La base de tres pasos de limpieza, hidratación y protección que sigue esta rutina.
- Academia Estadounidense de Dermatología, ¿debe aplicar los productos en un orden determinado? Guía de secuencia que incluye dónde se ubican los medicamentos y el tratamiento en una rutina.
- Academia Estadounidense de Dermatología: preguntas frecuentes sobre protectores solares SPF de amplio espectro 30 o superior, resistencia al agua y uso diario sobre la piel descubierta cuando se está al aire libre.
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Este artículo está destinado a la educación general sobre el cuidado de la piel y los ingredientes cosméticos. No es un consejo médico y no diagnostica ni trata ninguna condición. Si una inquietud persiste o empeora, consulte a un dermatólogo autorizado.
